作者
佚名
来源
网络
人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。
面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。
但是人到中年，一定要记住不睡三觉，不去三地。
人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。
保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。
人到中年，不睡三觉
、不睡过子时的觉
晚上点以后还不睡，睡眠质量无法保证。
身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差。
一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。
、不睡过巳时的觉
早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。
有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。
这样很容易导致身体出现毛病。
3、不要带心事睡觉
有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对个人不利。
人到中年，不去三地
、不去赌博之地
人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。
、不去风花雪月之地
风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
3、不去是非之地
对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的相互团结。
步入中年以后，各种衰老现象也悄然而至。
除了以上的这些，一定要保持健康规律的生活方式，每天睡眠时间7-8小时；
不拘小节，淡泊名利；戒烟限酒，多饮茶水；培养健康向上的兴趣爱好，读书看报，广交朋友，多做善事，助人为乐；定期体检，学习保健养生知识。
-END-
作者：佚名，图文来源于网络，如有侵权，请联系删除。
编辑：白苏，90后治愈者，与你分享世间喜怒，无论你在哪里，请记得照顾自己。
往期回顾男人能不能嫁，要看这些细节不管是夫妻还是情人，
愿意说这些“情话”的男人，早已“爱你入骨”了
点个好看，一夜好眠预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇