白癜风怎么能治好 http://www.bdfyy999.com/书接昨日，继续说养生。因为这个群体的人数太多了，可认识并不一致。
这就容易被一些伪养生专家给骗了。
譬如当年张悟本说，要把吃出来的病再给吃回去。当年忽悠的许多人不是挖这个泡水，就是用那个熬汤。生怕不听话就没有健康。
听听这话都毫无道理嘛，但当年张悟本就拥趸无数。有的地方甚至把绿豆都卖断货了。疯狂的很。
其实当时，许多人都是盲目崇拜，当时有脑子的人，也被从众心理害了。
别人都说人家说的有理，咱能说没理？
显得不合群嘛。
《皇帝的新装》看似是一个故事，其实这样的故事每天都在发生。
许多人明明知道是咋回事，可就是不说。揣着明白也要装糊涂。当然有许多人是真糊涂，必须有旁人帮他开悟才行。
到底该怎么养生？
你有七法，他有八法，一路神仙一路法。
可万变不离其宗，就是要适合自己。适合自己的养生才是最好的养生嘛。
譬如说:难吃的不要不进口，好吃不要逮住吃个够。营养得讲究均衡才行。
就拿年轻人来说，为啥年轻人中有不少胖子？是他们不爱锻炼吗？不是，你们只是饮食习惯不好。
比如有些年轻人就是喜欢喝碳酸饮料和奶茶，经常喝的话，真的会胖死你。
举个例子。有个宁波小伙子，一渴就喝奶茶，结果短期就暴肥90多斤，被医生确诊为急性胰腺炎。
检测发现，他的甘油三酯水平超过正常人的20多倍，总胆固醇水平也是正常人的4倍。
为啥超标这么严重？就是因为现在的奶茶简直就是高糖、高油、高热量的代名词，尤其是市面上的奶茶，其中加的是奶精多由椰子油制成，喝多了容易导致肥胖。
这种奶茶，不仅没有营养价值可言。甚至可以称得上是垃圾食品。
当然，这类奶茶里面也没有奶，也没有茶，而是十几块钱一袋的食茶粉勾兑的。
除了奶茶，大街上卖的那些低价鱼丸，虾丸，其中有鱼肉不？没有。有虾肉不？也没有。
这些东西都是十几块钱一大袋的鱼精和虾粉，以及食用胶做成的。经常吃这些东西，对身体百害而无一利。
现在的问题是，年轻人就喜欢用这些东西当食材涮锅吃。
时间久了，对身体没有一点儿好处。
最好的饮料是啥？是白开水。
因为任何有味道的饮料都含有添加剂。经常喝，就是戕害身体。
有人说宁波小伙子子太遥远了，没有说服力。那就举个眼前例子，我的同事小明的例子，我亲眼见他胡吃乱吃，结果被折磨的死去活来。
有一年去冷库采访，司机小明见到满冷库的葡萄，很是兴奋。老板也大方，拿出来一堆葡萄招待大家。
小明仗着身体好，趁我们不注意，
一会儿就扫光了两大串葡萄。
你想呀，存储在冷库的葡萄，那就相当于零度的冰块，吃了肚子能有好？况且小明还吃了两大串，相当于吃了两大串的冰块。
胃的温度是37℃左右，突然给他降成0℃，能受得了？
更可笑的是，去了另外一家，恰巧人家有煮好的西洋参，小明就想以毒攻毒，用西洋参的热来中和冷库葡萄的凉。
理论上是对的。实际上你试试，会痛死你。
你往肚子里放上冰块再放把火能有好？会闹腾死你。
小明就被折腾的死去活来。差点就过了。
现在小明就老实多了。再也不敢胡吃海喝。
但个例如果没有广泛宣扬，并不能给人带来警醒，就在我写字的工夫，手机里弹出一消息:一家五口被一锅凉茶放倒，其中女主人或成为植物人。
原因是家长去山里采金银花做凉茶，
结果误采了断肠草。这不是要了命嘛。
我在网上查了一下，金银花和断肠草长得太像了，一般人根本辨别不了。
养生要讲究，但绝不是胡干蛮干。
作为咱小城里的人，小米白面就能养活。千万不要整那些没用的。
折腾半天把健康折腾没了。最不值当。
除了不胡吃乱喝，其他几点也要重视。
比如不要熬夜，坚持十点半左右就睡觉。不吃宵夜，不晚上八点以后再进食。一定不要把自己吃撑。
还有就是放下手机，让眼睛也歇歇。啥东西都，使用过量就不好了。
但愿上文对喜欢养生的人作用。
